Худеем вместе =) марафон, ню, 18+ =)

С

С другой стороны есть же вегетарианцы, разве они плохо себя чувствуют?

 

Рыба только СБ, ВС.

 

Да хотя зачастую не признаются до последнего. Тяжело признать что ты не прав.

Веганы чувтвуют себя лучше и умнее других, потому что не едят трупы. Плюс, врослый человек может очень долго существовать на неполноценном рационе. Но пока ни один нормальный практикующий врач (не мошенник) не подписался под тем, что человек - веган от природы.

Тема для отдельной дискуссии кароч.

 

Пардон. Значит человек сделает перерыв. А то все хотят и рыбку съесть и на диету сесть
..и пост соблюсти.

 

Просто мне кажется, что она сброшенные за 4 месяца кг наберет снова, какой тогда смысл снижать?

 

Можно успокоить себя тем, что желание иметь стройную фигуру попадает под понятия "самолюбие" или "тщеславие", что для настоящего христианина не есть хорошо.
Б-г дал медленный обмен веществ и широкую кость, значит так надо.

 

соевый протеин

 

Сорьки, если я погорячился насчет гормональных анализов. Вот хороший алгоритм:



Соус: http://sportwiki.to/Диета_для_похудения

 

Ребята, у меня организм стал неадекватно реагировать на дни обжорства. Если быть точной, то расстройство пищеварения после выходного дня.

Посчитала калорийность получилось до 4 000 Ккал, в обычный день 1000 - максимум 1200. Вижу выход только уменьшить калорийность в дни обжорства. Из-за этого месяц почти вес стоит, не двигаясь и не прибавляясь.

А как у вас дни обжорства переносит организм?

Я уже сбросила 32 кг, еще 21 остался.

 

У меня тоже тяжело идет читмил в последнее время, но обычно тяжесть, изжога.
Но у меня не весь день, только один прием пищи обжорочный, после него один-два приема пищи пропускаю, потому что не лезет

Если вес остановился, советую кардио каждое утро. Если уже есть - увеличить время или добавить вечером.

 

может ферменты?

 

Ну ты даешь, я думала ты уже в 95 ).

Ничессе я тебя перегнала уже 91,3.

Ферменты, не уверенна. Может из-за орехов. Они самое калорийное и жирное одновременно.

Кардио бег или прыжки? Блин так вес больше 90 кг. Уже можно прыгать?

 

скорее из-за быстрых углеводов - сладкое что то

 

такая же фигня

график роста веса коррелирует с графиком роста изменений в работе

всё даётся через стресс.... а его так клёво заедать вкусняшками )))

 

и это есть, но и это лопала раньше и даже сало и все прокатывало. А вот последний месяц, когда стала лопать полезные орешки, как-то не заладилось. Я съедала 1 кг лукума и нормуль, сейчас 300 гр и все. Еще из сладкого 1 плитка шоколада.

Леш спасибо тебе еще раз!

Девчонки мои все теперь хотят знать, как быстро похудеть как я, реально стала стройняшка, отобрала мамины вещи, мои все велики .