Худеем вместе =) марафон, ню, 18+ =)

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Smart, 20 июн 2013.

  1. Alexey

    Alexey Профи Команда форума

  2. psd2css

    psd2css Квадро-марафон

    aza нравится это.
  3. aza

    aza Пятый марафон

    С началом лета всех! :cool:
    поделюсь-похвастаюсь
    К пляжному сезону начала готовится за 3 месяца - итог минус 7,5 кг или 11% от первоначального веса
    (4 кг из них правда набрала за зиму, но все равно).

    Зимой после очередного взвешивания и увеличения веса, решила что к лету точно не влезу ни во что и надо что-то делать.
    Т.к. обычные обещания "перестану жрать" с понедельника заканчивались в тот же понедельник, решила пройти какой-нибудь марафон. Прошла программу wowbody, результаты может и не самые идеальные, но заметные, а главное продолжаю питаться с ограничениями и добавила немного физ.активности. Теперь хотя бы не стыдно выйти на пляж, надеюсь за лето сбросить еще 5-8 кг и вернуть талию 60 см, которая когда то была :)

    (цель похудеть была поставлена на 5м марафоне в каком-то из уроков, так что спасибо Smart)
     
    Smart, Андрей Ruberoid, psd2css и 5 другим нравится это.
  4. neva2012

    neva2012 Квадро-марафон

    Фотки будут? ))
     
    Smart и billion.seconds нравится это.
  5. aza

    aza Пятый марафон

    до идеала еще далеко, конечно
    -10,8 кг за 5 месяцев (без 1 недели)

    2016-07-23_09-00-34.png
    THE LOW-DOWN.jpg
     
    Patriot, Smart, Craft и 6 другим нравится это.
  6. gruz0

    gruz0 Профи

    Вернулся к своим занятиям и есть неплохой прогресс: в ноябре я весь порядка 110 кг, а сейчас на весах уже 101.5. До этого были какие-то непонятные мытарства по местным залам, утренние пробежки, но вот теперь взялся за голову и занимаюсь с тренером, без него всё было как-то по-детски, что ли... :)
     
  7. А рост твой какой?
     
  8. gruz0

    gruz0 Профи

    178-180, точно не знаю
     
  9. gruz - да ты красава. Че ты паришься?! Или комплексы?
     
  10. сижу наливаю 0.5 пива своим 120 киллограммам мышц. :) И ты знаешь, хуй меня кто затащит на диету или в качалку. Я за спорт, но для души и для кайфа. Я когда то похудел - 125 - 78....дрыщь дрыщем - это не мое, не мой менталитет.
     
  11. эх ребята, как я скучаю по движухе.....
     
  12. на фото - 120 кг мышц. :) Хотя конечно за все 5-6 сплавов за два дня по "Ревуну" я дохера потерял. :) Но только из-за кайфа и адреналина... ну и еще кат приходилось таскать.
     
  13. Теперь фото с катом, о котором была речь выше
    0LjjkmykV-s.jpg

    Так вот. На следующий год я вас так же зову на этот сплав. Туснем
     
  14. gruz0

    gruz0 Профи

    Комплексов нет и не парюсь, просто считаю, что пора в форму приходить.
     
    Smart нравится это.
  15. Мой главный мотиватор - ремень. В смысле, если застегнулся на первую дырочку, то все отлично. Если на вторую или на третью, то значит что-то пошло не так и придётся покупать новые брюки/костюм. А это делать совсем не хочется ...
     
  16. sotiris

    sotiris Квадро-марафон

    Оживлю слегка тему:)
    После летних каникул на родине прихожу в себя и опять пошел в тренажерный зал:) Думаю месяца 4 нужно, чтобы форму набрать былую. Еще через пару недель - тайский бокс буду подключать 3 раза в неделю.
     
    Patriot и Smart нравится это.
  17. 4 с половиной года назад после предательства девушки набрал больше 10 кг, всю жизнь весил - 80 кг, сейчас при росте 183 - 94. Мне комфортно, но вижу что есть лишний вес - хочется подсушиться, но пока не получается. :( Равнодушен к алкоголю, табаку и прочим стимуляторам, поэтому еда - возможность снять стресс после трудового дня. После этого была девушка которая пилила из-за веса, походил пару месяцев в зал - потом мы расстались и забил. :) Много дел по бизнесу. Иногда делаю гимнастику и занимаюсь с железом, но основа это питание - его пока не ограничил.

    Тренер в зале говорил, что вес - нормальный для моего роста, тогда весил 90. Дрищей - тоже не люблю, когда тонкие ножки и ручки, но вес - влияет на общее состояние и работоспособность. Нет тонуса. Хочу сбросить до 85, возможно 80 - но при этом качать руки.
     
  18. Lalla78

    Lalla78 Квадро-марафон


    А с питанием у тебя что?

    А зачем стрессуешь и снимаешь через еду? Найди другой вариант для снятия :).
     
  19. Не могу сказать что обжираюсь, но бывает целый день почти ничего не ем, а потом плотно ем вечером - с 6-8. Иногда ем позже и даже ночью перекусываю, знаю что это зло. :eek:

    То что хочу убрать - хлеб, иногда ем много, мороженое покупаю, слишком сладкие йогурты, немного газировки. Углеводы хочу исключить почти и оставить в основном белок - люблю творог и яйца, почти каждый день их ем. :)

    Секреты похудания - знаю, но пока не получилось самому использовать. :(

    Про другой вариант для снятия стресса - эпизодически бывает. ;)
     

Поделиться этой страницей