Худеем вместе =) марафон, ню, 18+ =)

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Smart, 20 июн 2013.

  1. neva2012

    neva2012 Квадро-марафон

    Цифры почти один в один: я со 115 дошел за год до 96 - уже не стыдно выйти на пляж. В планах скинуть до 87.
     
    Smart и Андрей Ruberoid нравится это.
  2. Smart

    Smart Администратор Команда форума

    Мужчины! Мы все вместе движемся в правильном направлении =)))
     
    neva2012 нравится это.
  3. нихрена, я с 72 до 74 :D
     
    Андрей Ruberoid и Smart нравится это.
  4. Андрей Ruberoid

    Андрей Ruberoid Третий марафон

    Для кого-то именно это направление - правильное ;)
     
    Smart нравится это.
  5. sotiris

    sotiris Квадро-марафон

    как и хотел - похудел слегка. с 88и до 83кг. дальше чт-то лень вообще напрягаться:)) на питание забил, не ем просто совсем уж треш и не переедаю. ну и спорт занятия не бросаю:)
     
    neva2012 нравится это.
  6. Openixxx

    Openixxx Марафонец, 2 поток

    у меня ещё один результат прошедшего месяца:

    92кг -> 82кг (-10 кг)

    на 99% перешел на овощи/фрукты + орехи,мед
    и чуть-чуть спорта (через день на эллиптическом тренажере минут 30)
     
    Dave, Михаил Долгий, sotiris и 4 другим нравится это.
  7. Рекомендую всем к прочтению "Безслизистая диета" Арнольда Эрета, для тех кто хочет здоровым и стройным быть, не болеть никогда и долго жить, это то, что нужно я считаю на своем опыте. Сам никогда толстым не был, всегда спортом занимался, лет 6-7 уже не ем мясо, лет 5 веган, из них года 3 на живом питании был с откатами на сладости и вареную еду. Сейчас экспериментирую с телом, ем арбуз только, сначала недельку, потом посмотрим, уже 4 день, полет отличный)
     
  8. psd2css

    psd2css Квадро-марафон

     
    alexfray нравится это.
  9. только арбуз??????????
     
  10.  
  11. Openixxx

    Openixxx Марафонец, 2 поток

    все в твоих руках.
     
  12. Много работаю - стресс, обычно вечером снимаю его едой. ( Ем много белого хлеба, из сладкого только мороженое + иногда газировку. Нужно отказываться от всего! :cool:
     

Поделиться этой страницей