1. Сегодня стартовали новогоднюю распродажу наших курсов! Подробности можно узнать в тут.
    Скрыть объявление

Работаем стоя

Тема в разделе "Спорт и здоровье", создана пользователем Openixxx, 8 апр 2015.

  1. Smart

    Smart Администратор Команда форума

    Как ощущения то? =) Стоит пробовать?
     
  2. Openixxx

    Openixxx Марафонец, 2 поток


    ощущения от самого процесса описал пару постов выше.
    насчет "стоит попробовать?" - дык я хз.
    я начал это делать в основном из за своих болезней - если бы не они - так и сидел бы дальше.
    но, естественно, за 5 дней никаких изменений в состоянии организма произойти не может.
    поэтому какой-либо вывод пока сделать не могу.
    думаю что для практических результатов как минимум 3-6 месяцев должно пройти.
     
  3. Moroz

    Moroz Профи

    Я пробовал стоять. Стул и табуретку на стол, ноут на стул, мышку на табуретку. Работается продуктивно. Но ноги устают очень быстро. Через час-полтора уже не могу стоять)) У меня как раз варикозное расширение вен)
     
  4. DimaBerg

    DimaBerg Профи

    Да не смерть страшна, а болячки и мучения от них ) Пока молодой можно сколько угодно находить оправдания.
     
    Craft, Smart и oksi нравится это.
  5. Openixxx

    Openixxx Марафонец, 2 поток

    а о! чета забыл про этот топик))
    по результатам - где-то через полгода работы стоя, у меня начали болеть суставы ног.
    ощущение такое - это даже не боль прямо - а как будто тянет. причем сперва это было только по вечерам - после 8-часовой рабочей смены , но постепенно это чувство стало не исчезать за ночь - и утром я стал просыпаться с ним же.. будто бы и не отдыхал.
    ну и примерно через 8 месяцев этот эксперимент был мной прекращён..)
     
    Сам Самыч нравится это.
  6. Не рекламщик ты :)

    ...т.к. знакомая мне посоветовала уникальное упражнение на каждый день!

    [​IMG]
     
  7. Openixxx

    Openixxx Марафонец, 2 поток

    )) я по профессии видео-монтажер и делаю видео-рекламу на местном ТВ с 1995 года.. и поверь - после стольких лет, я искренне ненавижу её всеми фибрами души))))
     
    NoClick нравится это.
  8. [​IMG]А на артопедических стульях кто-нибудь пробовал работать?
     
  9. Openixxx

    Openixxx Марафонец, 2 поток

    видел такие стулья только на картинках/в интернете..
    в нашей деревне в живую (чтобы можно было прийти пощупать попробовать) - как то не попадались.
    а отдавать 8-10-12к рублей за кота в мешке жаба душит.))
     
  10. какая-то уж больно подозрительная предрасположенность к лордозу поясничного отдела, на этом ортопедическом стуле, не? или я ошибаюсь. это когда жопа назад выпячивается
     
  11. на алиэкспрессе нашел такие стулья, в основном от 6к рублей, даже со спинкой есть вот например
    искал по запросу ergonomic chair
     
  12. Santiago

    Santiago Третий марафон

    При наличии прямых рук, инструмента и желания, такой стул можно собрать самому или же заказать у мастера по своим чертежам.
     
    Михаил Долгий нравится это.
  13. aza

    aza Пятый марафон

    Пробовала стоя - продержалась 1 день, потом вспомнила про варикоз и все остальное - бросила.
    На днях бродили по спорт.магазину, наткнулась на фитбол, решила что скакалке и гантелям скучно валяться без компании, купила.
    [​IMG]
    Пока сидела за компом на фитболе максимум 5 минут, особого напряжения мышц не почувствовала. Дискомфорта тоже нет. Посмотрим, как дальше.
     
    Openixxx нравится это.
  14. Для автора темы, а не проще ли заняться спортом раз уж такие есть проблемы 20-40 минут бега в день + зарядка утречком и заменить кресло на деревянный стул. Я конечно не врач но что то мне сдается, что лучше лечить проблему чем вот так издеваться над собой =).
     
  15. Openixxx

    Openixxx Марафонец, 2 поток

    гдето года 3 уже как, с переменным успехом (иногда какой то период - каждый день, иногда перехожу на - 1-2 раза в неделю) бегаю на эллиптическом тренажере по 30 - 45 мин.
    абсолютно никакого эффекта от боли в спине и того о чем писал в старт-посте это не дало.
    (другие положительные эффекты есть)).
     
  16. нужно укреплять спину а не ноги, раз спина болит)). подтягивания думаю норм тема).
     
  17. alexfray

    alexfray Профи

    от бега его и не будет, нужно упражнения на спину делать, как специальные от грыж (всякие в домашних условиях на полу делаются), так и обычные подтягивания, гиперэкстензии, какие-нибудь тяги с упором

    когда мышцы укрепляются, позвоночник держится, то грыжа без нагрузок постепенно зарубцовывается, в теории до обычной протрузии

    у меня полгода-год болела, даже на животе не мог спать, спину качал, потом болеть перестала, и уже давно не беспокоит, правда МРТ не делал после, были 6мм и 4мм, может через несколько лет сделаю для интереса посмотреть уменьшились ли и реально ли исчезает сама
     
  18. грыжа как оказалось это херня, я вот недавно про болезнь бехтерева почитал - посмотрел. вот где жесть
     

Поделиться этой страницей